时间：2025-07-07 07:46:39 来源：归正首邱网

有调查发现，上班大部分的加强上班族作业繁忙，没有大把时刻来运动。体育中医摄生专家提示，锻炼由于缺乏运动，上班上班族们就会简单出现各种健康危险。加强24直播足球网所以说，体育对于上班族来说，锻炼在动脑的上班一起还应该要注意动手足。
脑力劳动者，加强坐着埋头伏案作业的体育时刻很长，有的锻炼白日坐了一天，晚上又挑灯夜战，上班24小时直播吧足球坐到半夜，加强这最易使人早衰，体育影响寿数。《医学入门》就着重说：整日屹屹端坐，最是存亡，并敦敦告诫道：人们徒知久行久立伤人，24小时看球网而不知久卧久坐尤伤人也。
脑力劳动者成天埋头伏案学习或作业，颈部常常向前弯曲，影响血液循环的流通，使脑组织得到的氧气和营养物质的供给不够充分，而严重的脑力活动又需求耗费很多的氧气和营养物，所以时刻久了就会感到头昏脑涨。
在继续的严重用脑过程中，或许在长时刻用脑之后，没有适当的膂力活动来调理，大脑的疲惫就难以消除。久而久之，就会引起大脑的功用紊乱，最常见的就是神经衰弱：常常头昏头痛，失眠多梦，记忆力下降，注意力不集中，食欲不振，甚至情绪低落，心烦意乱，疲惫不堪，难以坚持正常的学习和作业。
长期过度严重的脑力劳动，又缺乏必要的膂力活动，也是高血压病、冠心病、胃及十二指肠溃疡病的重要发病原因，所以有人将这类疾病称为运动缺乏病。
运动，是最卓有成效的家庭调护法，适合所有人来使用，尤其是上班族。为了得到更健康的身体体质，即使作业再繁忙，也应该为自己安排出运动的时刻。适量的运动，会让你防备更多疾病的发作。

上一篇：14岁屡教不改，法律出手了
下一篇：两名中国公民在美国被捕，中方回应

• ·財經一週：美股瘋癲下跌、英特爾迎新執行長、中國通縮壓力大｜天下雜誌
• ·Elektrobit 攜手全球合作夥伴聯合開發 EV.OS──軟體定義汽車的 AI 驅動平台
• ·泡脚养生并不适合所有人 这3类人就不宜泡脚
• ·每次锻炼是不是时间越长效果越好呢？
• ·蒸卤面蒸多长时间好吃？
• ·影像生成模型 Veo 3 在台推出，Google AI Pro 付費用戶優先使用
• ·Windows 三年流失 4 億用戶至不同平台，微軟地位恐動搖
• ·男性春季养生小常识 这些做法才有益健康
• ·时尚阿姨美丽服装（时尚阿婆图片）
• ·练瑜伽的好处 常练瑜伽竟有这些好处
• ·想讓 AI 回答更精準？與 ChatGPT 溝通時，這些詞語千萬別用
• ·史上第三個已知系外訪客！NASA 證實新星際彗星正穿過太陽系
• ·成都日报讯：我省雪灾保险预估赔付5千多万
• ·NVIDIA CPO 隱藏夥伴？英特磊用 MBE 高階磊晶卡位 AI 光通訊爆發
• ·春季饮食养生有讲究 5个饮食原则应遵循
• ·QuantumScape 搞定固態電池量產關鍵技術，生產速度快 25 倍